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抜け毛・薄毛の最大の原因は、頭皮が不健康な状態になってること。
いわゆる頭皮トラブル、あるいは頭皮の老化によるものです。
この場合、頭皮をケアすることで改善することが可能ですが、ではどうすれば良いのでしょう。
頭皮ケアにはいろんな方法がありますが、その中でもかんたんお手軽にできる頭皮ケア、それは「ヘッドマッサージ」です。
なぜヘッドマッサージが効果的なのか
ヘッドマッサージの目的とは
ヘッドマッサージの一番の目的は、頭皮の血行を良くすること。
頭皮は、血液や栄養の循環が滞ってしまうと、その分髪は痩せてしまい抜け落ちやすくなります。
ヘッドマッサージをすることで血液や栄養の循環を良くし、新陳代謝を高め、毛穴に詰まった皮脂などの汚れを取り除きやすくなり、健康な髪の毛を保つことになります。
また更に、頭のツボを適確に刺激することでリラクゼーションにもなり、ストレスによる抜け毛や薄毛の予防にもなります。
ヘッドマッサージのメリット
ヘッドマッサージは、最もお手軽で場所を選ばないので、いつでもどこでもでき、続けやすいという利点があります。
やり方は簡単で、両手の指で頭を抱えるようにして、指の腹でまんべんなく頭皮を刺激するだけ。
指だけを動かすのではなく、指は頭に固定したままにして手首から動かすようにするのがコツです。
一つ注意なのは、爪を立てないこと。
爪を立てると頭皮を傷つける可能性があり、また、頭皮をこするのも良くありません。
痛くない程度に力加減をしてマッサージしましょう。
クレンジングオイルを利用するとさらに効果的
ヘッドマッサージは、クレンジングオイルを利用することでより高い効果をもたらします。
理由は、頭皮にクレンジングオイルを塗って揉むことで、余分な皮脂や汚れを浮き出すことができるからです。
但し、クレンジングオイルの種類によっては、頭皮への刺激が強いものもあるので、成分をしっかり確認してから選ぶようにしましょう。
ヘッドマッサージに器具を使う
ヘッドマッサージをさらに効率よく行う方法として、美顔ローラーを利用する方法があります。
頭皮は顔の皮膚と同じような性質を持っており、美顔ローラーを使用することで頭皮の血行促進も十分可能です。
これだと、指による指圧と違って手が痺れることがありませんし、力の加減もしやすいという利点があります。
一度試してみる価値があるのではないでしょうか。
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